5 dni

1-9 testex 250mg e3d 1-12/13bold 250e3d 9-10 HCG dawki 1500 co 2 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on 10 -17 prop 100 e2d 11-16 tren 75mg e2d 12-18 clen 2 dni on 2 dni off 17-18 HCG 1000iu co 3 dni 18---> clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 troszeczke uproscilem ten cykl zeby nie komplikowac Prosze niech kto sie wypowie czy jest to dobrze [...]

Majicou masz 2 lata stażu na siłowni, bądź bardziej samodzielna };-) wybierz FBW jaki Ci odpowiada dodaj małe aero a nawet pokusiłabym się o interwały po. W jeden czy dwa dni pomiędzy siłownia dodaj jakieś GPP/wytrzymałość siłową/interwały/aero (zbiór treningów siłowo-wytrzymałociowych/GPP jest tutaj http://www.sfd.pl/-t564376.html). Będziesz [...]

1.Czyli jeśli nigdy jeszcze nie brałem kreatyny , to najpierw musze brać 24 g dziennie przez pierwsze 5 dni a dopiero potem 3 g dziennie?, jeśli tak to kiedy brać to 3x8 g ? 2.Pisałem wyżej że trenuje 5 razy w tygodniu (ew. + mecz w sobote lub niedziele) , w poniedziałek , środę i czwartek trening mam ciężki(dużo ćwiczeń szybkościowych) a we [...]

t4 rozklada sie okolo miesiaca trudno okreslic jakie bedzie mialo dzialanie.Normalnie stosuje sie lagodne wejscie 5 dni 50,5 dni 100 5 dni 150 i ok 60 dni 200mcg pozniej zejscie podobnie jak wejscie.Pamietaj,ze zejscie jest bardzo wazne. propa /lub cypio po to byu oslaniac miesnie juz nawet minimalna dawka bedzie na duzy plus

[...] pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym [...]

ja kupuję 5 paczek na 5 dni i tak co 2 dni %-)

[...] 4 kg i troche poprawilem wyniki. Wracajac jednak do meritum. Zaczynam od jutra czyli wtorku 13.06 dwie ampułki teścia i kolejne dwie w sobotę. Później będę co pięć dni dawal po trzy. Rozumiem ze 3 na raz w jedna strzykawe i hej. Co 5 dni czyli jak np. wtorek to następny sobota tak ? Później po 6 tygodniach HCG 2x2500 j.m co 3 dni. Nie [...]

spokojnie 5-7 dni ciągnie. Jak się bawie to do 5 dni poleci

[...] suple: dyma burn xtreme: 6:50 2 kaps 12:30 2 kaps foto stuff: http://images64.fotosik.pl/327/bf198e03556a749dmed.jpg nuta dnia : http://www.youtube.com/watch?v=QNJL6nfu__Q naprawdę dobrze się przy tym biega :-) schnapik jak widać coraz lepiej ;-) dziś pękło 5km jest lepiej niż sądziłem, biegło [...]

[...] problemy neurologiczne mam przepukliny na kręgosłupie oraz wzmocnione napiecie miesniowe na przepisał mi testosteron undestor później entante 100-200 mg co 6 dni ( stezenie w 6 dniu przed iniekcja tylko 700ng ) bo dawki 100 lub 200 co 10 - 14 dni nie działały na mnie po entant przyszedł omnadren ale jakoś [...]

czytając powyzszą rozpiskę wynika z niej że trenuejsz 5 dni, trzeba było 4 dni dać tylko. Podciąganie w podporze jednorącz 3x15 chodzi o wiosło jednorącz ? Odwrotne rozpiętki z hantlami 3x15 - unoszenie hantli w opadzie tułowia ? Dublują Ci się ćwiczenia, jednego dnia masz siady, kolejnego wykroki gdzie czas na regeneracje, jak fbw to daj 3 x [...]

@Mateusz4949 właśnie już na wizycie zasugerowałem, że może to estrogen robi z moim organizmem takie spustoszenie (na kuracji z hcg miałem podawane 300 hcg co 3 dni, miałem teścia w górnej granicy ale estradiol za to 90 pg/ml). Sytuacja wyglądała tak, że przez pierwsze 2-3 dni po pierwszym strzale z hcg czułem się nieźle ale później już każdy [...]

[...] z poczatkowych zalozen, albo dokupisz wiecej rybozy, albo zaryzykujesz otluszczeniem z glukoza. Faza nasycenia: do cyklu ktory Ci wczesniej napisalem przez pierwsze 5 dni dorzucasz 2 porcje kreatyna+glukoza w dni treningowe, jedna rano, druga niestny na noc, a w dni nietreningowe (chyba tylko jeden bedzie) dorzucasz 3 porcje [...]

hej! zapytam w spamie a co mi tam porządne odwadnianie robiłyście 5 dni, tzn 4 LC bez soli, masa wody, 5 dnia ładowanie i koniec picia. 6 dnia efekt. i hipotetyczne pytanie, bo chyba i tak sie nie wyrobię i nie dam rady, ale z ciekawości i tak chciałabym wiedzieć: ale czy jesli efekt lepszego prezentowania sie w kiecce ma byc 4 dnia, to 3 dni [...]

[...] także na redukcji wskazane. Omega 3 jak wcześniej, na stawy, a masz problemy z nimi? Tlenowy: Ja jestem zwolennikiem ćwiczenia aerobów/interwałów i wszelakich odmian w dni wolne od siłowni, 2x na początek było by ok w Twoim wypadku, wychodzi 5 dni treningowych, potem dodałbym 6 DT, kolejne aeroby/interwały. Siłowy: Skoro FBW góra, postaw na [...]

Ach sorry nie podałem przykładowego planu. Ja ćwicze takim splitem na 5 dni pn plecy wt klata śr nogi czw barki pi łapy Może spróbuj tak i zobacz jak reagujesz na taki plan jeżeli możesz trenować 5 dni w tygodniu. Po 2 tyg go zmień na inny. Na 100 forumowiczów każdy będzie miał inny split, i to jest normalne, ja nie mówie że mój jest najlepszy [...]

[...] potem wcinam 2/3 posiłki ze złożonymi ww, na noc dobijam resztę zazwyczaj wpadają lody jeszcze, które uwielbiam jeść.. Zmieniłem trening od wczoraj FBW 15/10/5, ćwiczę 5 dni w tyg więc będzie 5/10/15/5/10itd. ale tylko 2 tyg, później wracam do pracy i polecę programem Reg Parka jakiś czas bo już od dawna za mną chodzi.., Dużo spaceruję z [...]

[...] siłownie prawie że co drugi dzień, czasem codzinnie, ( MAM CHEC I MOŻLWIOSC CHODZENIA CODZIENNIE, więc mogę robić jedną partie dziennie) moglibyście mi podpowiedzieć w jakie dni co powinienem robić ? Tak to powinno wyglądac na 3 dni w tygodniu ? Poniedziałek : Klatka + biceps Wtorek : barki + triceps Sroda : plecy + nogi A jak na codziennie [...]

Joł, pierwszy tren siadł, będą małe poprawki po tym wstępnym tygu, całość planuje na 5 tygodni, na pewno 3 tygodnie dieta gdzieś na zero w formie tak jak to wygląda teraz 5 dni 120 węgli, 2 dni treningowe 200 wungla. Tren 1. MC 10x3 60kg (bankowo walne 75kg) 45s 2. Podciąganie 10x3 (tutaj cudów ani obciążenia nie będzie , ostatnia seria na styk) [...]

[...] Zaraz jadę myć i woskować auto, a jak przyjadę to walnę interwał rowerowy na 2 porcji. Jestem megazadowolony. Jutro przyjdzie przesyłeczka z olimpu i dołożę sobie resweratrol. Czas ostrej przemiany: -dieta low carb -interwały 5 dni w tygodniu -Thermo Speed Extreme -Resveratrol Trans -jakiś set witaminowy z olimpu Czuję moc do tej pory ^^